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地球之井与您共同预防春季疾病（七）

春天来了，人们也开始喜欢出门，参加的户外活动也多了起来，接触的人群也就多了起来，从而接触到更多的C菌，有可能对人的健康带来一定的危害，地球之井近期帮您总结一下春季的几大高发疾病、传播途径以及预防状况，与您一起预防春季疾病。

春季气温上升，好多人都开始减少衣物的，但是春季的气温没有那么稳定，总是冷热交替，因此地球之井提醒大家应该适当的增减衣物。春季是病毒的高发期，大家应该做好防护措施，不要让病毒有可乘之机。今天地球之井给大家讲解的是春季的结核病，希望大家能参考一下，并能及时预防。

结核病    

结核病过去俗称“痨bing”，是由结核杆jun主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核较为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾zang、骨头、卵巢、子宫等qi官。    

传播途径：活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。    

主要症状：结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核gan菌侵犯脑膜、肠道、肾zang、骨头、卵巢、子宫等器guan，可有头tong、呕吐、

意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、nong尿、脾大、贫xue以及妇ke疾bing的症状等。    

易感人群：人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群；机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖niao病患者、HIV阳性或者艾zi病人等群体是重点人群。    

预防措施：首先，应该提高自身的免yi力，加强锻炼，保证充足的营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免yi力。其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治liao糖niao病、矽肺、百ri咳等容易诱发结核病的基础疾病。

常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，地球之井饮用水为什么好，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

地球之井，来自圣湖的**活水，水孕育生命，物种丰富的地方总是孕藏着优质的**水源，中国人早在唐代就有关于水质评鉴的著作。好水能滋润生命，给人们带来充沛的生命活力。而现代自然科学为古人的这种朴素结论找到了科学依据。优质好水可使人体和自然界的物质保持着一种相对的平衡状况。平衡就是人体健康的关键所在，水质影响人类生命质量。

撰稿：地球之井 刘一文

秋季养生，地球之井与您共进

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此地球之井提醒您不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然，下面我们一起来看看这些秋季养生小常识：

1、调理饮食。秋季膳食要以“滋yin润fei”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护gan益肺是大有好处的。

2、早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

3、重调达情志。一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟深秋，常会在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。

4、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便mi结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。

5、增强抗病能力。俗话说得好：'春捂秋冻，地球之井，不生**'。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

6、预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中feng和心肌geng死的高峰期，较容易导致患者猝死。此外，患有慢性支qi管炎、肺qi肿和肺xin病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高惕，加强预防，家中应备有急救与治liao药品，以防万一。过去有一句俗话，叫“寒露不算冷，霜降变冷天”。到了霜降，那就气温变化已经接近于冬天了。因此到后半季节，可以说到秋天的较后，那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了。所以到那个时候，保养会要更加注意一些。

秋季养生小提示

立秋、处暑两个节气，天气比较很炎热，地球之井饮用水销售热线，湿气大，地球之井小分子饮用水，热度大养生侧重去湿清凉。

建议：多喝玉米水 小豆汤

白露之后，湿度降低，气候变燥养生侧重滋润防燥。

建议：多喝梨水 百合汤

肺气弱者，建议晚秋用虫草煮水，或褒鸡汤、鸭汤滋养

凡事有重点，重点来了，地球之井要敲黑板了，无论怎么补我们的身体离不开水。人体离不开好水，好的水能给人体提供好的生存环境。地球之井**饮用水的水源地贝加尔湖是世界shang较深的湖泊，较深处达-1637米， 平均深度744米，水质**纯净，透明度高达40.8米，地球之井**饮用水取自贝加尔湖湖面以下400--600米处小分子静态水源层，历经湖底百万年周期性地震作用，富含生命所需的各种矿物质及微量元素，**含氧量较其丰富。通过石英过，滤臭氧和紫外线的杀菌，*特殊处理，通过现代化全自动吹灌旋一体灌装生产线，完成生产过程。

撰稿：地球之井