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地球之井与您共同预防春季疾病（八）

春天来了，人们也开始喜欢出门，参加的户外活动也多了起来，接触的人群也就多了起来，从而接触到更多的C菌，有可能对人的健康带来一定的危害，地球之井近期帮您总结一下春季的几大高发疾病、传播途径以及预防状况，与您一起预防春季疾病。

春季气温上升，好多人都开始减少衣物的，但是春季的气温没有那么稳定，总是冷热交替，地球之井饮用水，因此地球之井提醒大家应该适当的增减衣物。春季是病毒的高发期，大家应该做好防护措施，地球之井，不要让病毒有可乘之机。今天地球之井给大家讲解的是春季的结核病，地球之井贝加尔湖饮用水，希望大家能参考一下，并能及时预防。

预防春季传染性疾病传播*温馨提示：

多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体*功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。    

减少对呼吸道的刺激：如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。    

避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。    

坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强xin肺功能，地球之井小分子饮用水，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。    

注意生活规律：保证睡眠充足。生活不规律易使*系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免yi力。  

加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。    

早发现，早报告，早治liao：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治liao，即耽误了自己，又可能影响他人。    

预防接种：及时给适龄人群接种yi苗，可有效预防许多呼吸道传染病。    

避免去往人群集中的地方：人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。

地球之井，来自圣湖的**活水，水孕育生命，物种丰富的地方总是孕藏着优质的**水源，中国人早在唐代就有关于水质评鉴的著作。好水能滋润生命，给人们带来充沛的生命活力。而现代自然科学为古人的这种朴素结论找到了科学依据。优质好水可使人体和自然界的物质保持着一种相对的平衡状况。平衡就是人体健康的关键所在，水质影响人类生命质量。

撰稿：地球之井 刘一文

地球之井助力中国水周（三）

2018年3月22日是*二十六届“世界水日”，3月22-28日是*三十一届“中国水周”。

今年世界水日宗旨是唤起公众的节水意识，加强水资源保护。联合国确定2018年“世界水日”的宣传主题为“借自然之力，护绿水青山”，我国纪念“世界水日”和“中国水周”活动的宣传主题为“实施国家节水行动，建设节水型社会”。

据*人民共和国水利bu发布的2016年中国水资源公报，中国水质是这样的。

河流水质2016年，对全国23.5万km的河流水质状况进行了评价，Ⅰ～Ⅲ类水河长占76.9%，劣V类水河长占9.8%，主要污染项目是氨氮、总磷、化学需氧量。与2015年同比，Ⅰ～Ⅲ类水河长比例上升3.5个百分点，劣Ⅴ类水河长比例下降1.7个百分点。

湖泊水质2016年，对118个湖泊共3.1万km2水面进行了水质评价。全年总体水质为Ⅰ～Ⅲ类的湖泊有28个，Ⅳ～Ⅴ类湖泊69个，劣Ⅴ类湖泊21个，分别占评价湖泊总数的23.7%、58.5%和17.8%。主要污染项目是总磷、化学需氧量和氨氮。湖泊营养状况评价结果显示，中营养湖泊占21.4%；富营养湖泊占78.6%。在富营养湖泊中，轻度富营养湖泊占62.0%，中度富营养湖泊占38.0%。与2015年同比，Ⅰ～Ⅲ类水质湖泊的个数比例下降0.9个百分点，富营养湖泊比例持平。

水库水质2016年，对全国324座大型水库、516座中型水库及103座小型水库，共943座水库进行了水质评价。全年总体水质为Ⅰ～Ⅲ类的水库有825座，Ⅳ～Ⅴ类水库88座，劣Ⅴ类水库30座，分别占评价水库总数的87.5%、9.3%和3.2%。主要污染项目是总磷、高锰酸盐指数、氨氮等。其中大型水库Ⅰ～Ⅲ类及劣Ⅴ类的比例分别是87.9%和2.5%。水库营养状况评价结果显示，中营养水库占71.2%，富营养水库占28.8%。在富营养水库中，轻度富营养水库占86.3%，中度富营养水库占12.9%，重度富营养水库占0.8%。与2015年同比，Ⅰ～Ⅲ类水质水库个数比例上升了4.3个百分点，富营养状态水库个数比例下降4.8个百分点。

水功能区水质2016年，全国评价水功能区6270个，满足水域功能目标的3682个，占评价水功能区总数的58.7%。其中，满足水域功能目标的一级水功能区（不包括开发利用区）占64.8%；二级水功能区占54.5%。评价全国重要江河湖泊水功能区4028个，达标率为73.4%。其中，一级水功能区（不包括开发利用区）达标率为76.9%，二级水功能区达标率为70.5%。

省界断面水质2016年，各流域水资源保护机构对全国544个重要省界断面进行了监测评价，Ⅰ～Ⅲ类、Ⅳ～Ⅴ类、劣Ⅴ类水质断面比例分别为67.1%、15.8%和17.1%。主要污染项目是化学需氧量、氨氮、总磷。与2015年同比，Ⅰ～Ⅲ类断面比例上升2.3个百分点，劣Ⅴ类断面比例下降0.8个百分点。

集中式饮用水水源地水质2016年，31个省（直辖市、自治区）共监测评价867个集中式饮用水水源地。全年水质合格率在80%及以上的水源地有693个，占评价总数的80.6%。与2015年同比，全年水质合格率在80%及以上的水源地比例上升1.4个百分点。

浅层地下水水质2016年，流域地下水水质监测井主要分布于松辽平原、黄淮海平原、山西及西北地区盆地和平原、江汉平原重点区域，基本涵盖了地下水开发利用程度较大、污染较严重的地区。监测对象以浅层地下水为主，易受地表或土壤水污染下渗影响，水质评价结果总体较差。2104个测站监测数据地下水质量综合评价结果显示：水质优良的测站比例为2.9%，良好的测站比例为21.1%，无较好测站，较差的测站比例为56.2%，较差的测站比例为19.8%。主要污染指标除总硬度、溶解性总固体、锰、铁和氟化物可能由于水文地质化学背景值偏高外，“三氮”污染情况较重，部分地区存在一定程度的重金属和有毒**物污染。

球之井**饮用水的水源地贝加尔湖，贝加尔湖是世界纯净饮用水的战略储备地。这里较深1637 米 ， 诞生于2500 万年前，世界较da的湖泊集中约 23 万亿立方米绝dui纯净的水，并不断更新。这些水够全人类4000年饮用。

地球之井**饮用水较da的特点是高氧，含氧量高达12%，是世界上含氧量较gao的**饮用水。高含氧，可以促进人体新陈代谢，活化肺细泡、软化心脑血管，有利于抗击雾霾的侵袭。高含氧，有助于让体力迅速恢复、让头脑保持清醒，使身心恢复平衡；丰富的氧气还能使肌肤增加弹性，让脂肪迅速消除；尤其对喜欢喝酒和吸烟的人，经常喝富含氧的水，能有效防止宿醉，改善肺部氧气吸收率。

撰稿：地球之井 李学子教授